GYMと健康によい食事♡

１日の終わりにジムtime★
１ヶ月くらいちょっとおやすみしちゃったけど、最近また良いペースで通えてる♡

これからだんだん暖かくなるしがんばろーっと♩

私本当に腕に筋肉がなくて…..
座った状態で耳の横から前にスライドさせる腕の機械わかりますか？
あれ両手で5kgの重さしか動かせないんです…..爆笑

ちなみにダンベルは1kg　www

まじダサいね。。。恥ずかしいからあんまり人がいない時間帯を狙って行ってるよ。。。
夏までに二の腕の振り袖をなくすのが目標です！

最近、胃腸炎？みたいなのになってから、お酒を全然飲んでないの！！
2月は１ヶ月で2日くらいしか飲んでないんだけど、お酒ってやっぱり飲まない方が朝から元気でいられますね♡kkk
でもそのかわり甘いものが異常に食べたくていつもチョコレートを探しながらいきています。。。
体に良いんだか悪いんだかハテナ。

で、胃腸炎の辛さから体に良さそうな食べ物にハマってて、ここ数週間ヨーグルトを毎日食べてます。
今まで内科にいくくらい便秘で悩んでいたのですが、ヨーグルトを食べ始めて２日目からとってもいい感じ！！

胃もたれと胃痛も無事治まって体も軽いし快調です♡
今年はからだに優しい食事を意識していきたいなーと思うこのごろです♡

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